近日，中国女排主力队员张常宁接受独家专访，首次公开分享了自己在伤病恢复过程中的心路历程，并透露了未来的职业规划。

在长达30分钟的专访视频中，张常宁坦言，去年遭遇的膝盖伤势是她职业生涯中最严重的一次挫折。"那段时间确实很难熬，每天都要面对疼痛和康复训练的双重压力。但我始终相信，只要坚持就一定能重返赛场。"

谈到康复过程，张常宁详细介绍了自己的训练安排："除了常规的物理治疗外，我还特别注重核心力量的训练。每天都要花数小时进行针对性训练，这是一个漫长但必要的过程。"

对于未来计划，张常宁表示："首先是要完全康复，以最佳状态重返国家队。长远来看，我希望能够参加下一届奥运会，继续为中国女排贡献力量。同时也开始思考退役后的规划，可能会从事与排球相关的教练或解说工作。"

这段专访视频发布后，迅速在社交媒体引发热议，众多球迷纷纷留言为张常宁加油打气，期待她早日重返赛场。